{"id":698,"date":"2022-02-03T18:12:16","date_gmt":"2022-02-03T18:12:16","guid":{"rendered":"https:\/\/kpitrechiro.com\/?page_id=698"},"modified":"2022-02-03T19:26:46","modified_gmt":"2022-02-03T19:26:46","slug":"apprendre-a-saimer-soi-meme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/6-infolettre\/divers\/apprendre-a-saimer-soi-meme\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 s&rsquo;aimer soi-m\u00eame"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"275\" height=\"206\" src=\"https:\/\/kpitrechiro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/258864291_7053006348105128_4103521998221562380_n.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-701\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>1)<strong>Entourez-vous de personnes qui vous font sentir bien.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9loignez-vous des personnes toxiques dans votre vie et entourez-vous de personnes positives. Les relations toxiques ont un impact n\u00e9gatif sur notre personne, sur notre bien-\u00eatre. M\u00eame si c\u2019est votre famille, aucune personne ne devrait vous faire sentir mal.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>2) Reconnaissez vos qualit\u00e9s et vos talents <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons tous des qualit\u00e9s et des talents. Dressez une liste de ces derniers et attachez-vous \u00e0 cela. Dressez aussi une liste des choses dont vous \u00eates fiers.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>3) Ne vous comparez pas aux autres. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Surtout pas \u00e0 tout ce qu\u2019on voit sur les<br>r\u00e9seaux sociaux ou dans les m\u00e9dias. Ce n\u2019est pas une repr\u00e9sentation de la<br>r\u00e9alit\u00e9. La seule personne \u00e0 qui vous devez vous comparer, c\u2019est la personne que vous \u00e9tiez hier. Soyez meilleure que la personne que vous \u00e9tiez hier !<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>4) Affirmations <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Choisissez des affirmations et r\u00e9p\u00e9tez-les \u00e0 chaque jour. \u00c9crivez- les et mettez-les en quelques part o\u00f9 vous allez les voir r\u00e9guli\u00e8rement (sur votre<br>miroir, sur l\u2019\u00e9cran d\u2019accueil de votre t\u00e9l\u00e9phone \u2026) Ceci a le pouvoir de changer vos pens\u00e9es n\u00e9gatives et de les remplacer par du positif. Voici des exemples d\u2019affirmations : je suis belle\/beau. Je suis intelligent(e). Je suis aim\u00e9. J\u2019ai de la valeur etc..<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>5) \u00c9liminez les pens\u00e9es n\u00e9gatives <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les conseils ci-haut vous aideront \u00e0 r\u00e9duire vos pens\u00e9es n\u00e9gatives envers vous-m\u00eame. Lorsque vous avez une pens\u00e9e n\u00e9gative, affrontez-la et remplacez-la par une pens\u00e9e positive. Par exemple : personne ne m\u2019aime = mon p\u00e8re m\u2019aime, il m\u2019a m\u00eame appel\u00e9 pour prendre de mes nouvelles. Ma voisine m\u2019aime, elle m\u2019a apport\u00e9 des muffins l\u2019autre jour etc..<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>6)Faites des choses qui vous font sentir bien <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prenez r\u00e9guli\u00e8rement le temps de faire des activit\u00e9s qui vous font sentir bien. Jouer le piano, dessiner, prendre une marche au plein air, prenez ce temps pour vous. Vous habiller et vous maquiller pour vous faire sentir belle m\u00eame si vous n\u2019avez pas de sortie de pr\u00e9vue, allez-y<br>!<br><strong>7) Mettez de c\u00f4t\u00e9 le perfectionnisme. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La perfection n\u2019existe pas. Les personnes qui peuvent sembler parfaites masquent souvent des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Acceptez-vous comme vous \u00eates. Vous \u00eates parfait dans vos imperfections ! Ce qui est le plus important c\u2019est de faire de son mieux avec les ressources que nous avons. Notre 100% ne sera pas le m\u00eame d\u2019une journ\u00e9e \u00e0 l\u2019autre. Le 100% d\u2019une journ\u00e9e o\u00f9 vous \u00eates \u00e9puis\u00e9 ne sera pas le m\u00eame qu\u2019une journ\u00e9e que vous \u00eates en pleine forme. Acceptez vos erreurs et apprenez de ces derni\u00e8res.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1)Entourez-vous de personnes qui vous font sentir bien. \u00c9loignez-vous des personnes toxiques dans votre vie et entourez-vous de personnes positives. Les relations toxiques ont un impact n\u00e9gatif sur notre personne, sur notre bien-\u00eatre. 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