{"id":1169,"date":"2025-10-22T15:05:59","date_gmt":"2025-10-22T15:05:59","guid":{"rendered":"https:\/\/kpitrechiro.com\/?page_id=1169"},"modified":"2025-10-22T15:06:00","modified_gmt":"2025-10-22T15:06:00","slug":"soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/","title":{"rendered":"Soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers)"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

\ud83c\udf3f Ingr\u00e9dients<\/strong> (4 \u00e0 6 portions)<\/h3>\n\n\n\n
  • 1 courge musqu\u00e9e (butternut), pel\u00e9e et coup\u00e9e en cubes<\/li>
  • 4 carottes, pel\u00e9es et coup\u00e9es en rondelles<\/li>
  • 1 oignon moyen, hach\u00e9<\/li>
  • 2 gousses d\u2019ail, \u00e9minc\u00e9es<\/li>
  • 1 morceau de gingembre frais (environ 2 \u00e0 3 cm), r\u00e2p\u00e9<\/li>
  • 1 c. \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive ou de coco<\/li>
  • 4 tasses de bouillon de l\u00e9gumes (ou d\u2019eau avec un peu de sel)<\/li>
  • Sel et poivre au go\u00fbt<\/li>
  • (Optionnel) Un peu de lait de coco ou de cr\u00e8me de cajou pour une texture plus onctueuse<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    \ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Pr\u00e9paration<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    1. Faire revenir<\/strong> l\u2019oignon dans l\u2019huile quelques minutes, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il soit translucide.<\/li>
    2. Ajouter<\/strong> l\u2019ail, le gingembre, les carottes et la courge. Cuire 5 minutes en remuant.<\/li>
    3. Verser<\/strong> le bouillon, porter \u00e0 \u00e9bullition, puis r\u00e9duire le feu et laisser mijoter environ 25 \u00e0 30 minutes<\/strong>, jusqu\u2019\u00e0 ce que les l\u00e9gumes soient tendres.<\/li>
    4. Mixer<\/strong> la soupe \u00e0 l\u2019aide d\u2019un m\u00e9langeur (plongeant ou au robot) jusqu\u2019\u00e0 obtenir une texture lisse.<\/li>
    5. Rectifier<\/strong> l\u2019assaisonnement avec du sel, du poivre, et ajouter un trait de lait de coco si d\u00e9sir\u00e9.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \ud83c\udf3f Ingr\u00e9dients (4 \u00e0 6 portions) 1 courge musqu\u00e9e (butternut), pel\u00e9e et coup\u00e9e en cubes 4 carottes, pel\u00e9es et coup\u00e9es en rondelles 1 oignon moyen, hach\u00e9 2 gousses d\u2019ail, \u00e9minc\u00e9es 1 morceau de gingembre frais (environ 2 \u00e0 3 cm), r\u00e2p\u00e9 1 c. \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive ou de coco 4 tasses de bouillon de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"\nSoupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers) - Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quand les journ\u00e9es refroidissent et que la lumi\u00e8re se fait plus rare, rien de mieux qu\u2019une soupe r\u00e9confortante, douce et l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9e pour r\u00e9chauffer le corps et le c\u0153ur. Cette soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre est simple \u00e0 pr\u00e9parer, pleine de saveur et parfaitement adapt\u00e9e aux enfants.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers) - Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quand les journ\u00e9es refroidissent et que la lumi\u00e8re se fait plus rare, rien de mieux qu\u2019une soupe r\u00e9confortante, douce et l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9e pour r\u00e9chauffer le corps et le c\u0153ur. Cette soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre est simple \u00e0 pr\u00e9parer, pleine de saveur et parfaitement adapt\u00e9e aux enfants.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-22T15:06:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kpitrechiro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/563861257_1780784412552947_324951367007752738_n-1024x1024.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/\",\"url\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/\",\"name\":\"Soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers) - Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-10-22T15:05:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-22T15:06:00+00:00\",\"description\":\"Quand les journ\u00e9es refroidissent et que la lumi\u00e8re se fait plus rare, rien de mieux qu\u2019une soupe r\u00e9confortante, douce et l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9e pour r\u00e9chauffer le corps et le c\u0153ur. Cette soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre est simple \u00e0 pr\u00e9parer, pleine de saveur et parfaitement adapt\u00e9e aux enfants.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/\",\"name\":\"Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale\",\"description\":\"Soyez la meilleure version de vous-m\u00eame !\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/#organization\",\"name\":\"Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale\",\"url\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cropped-LOGO-paint-fond-PNG-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cropped-LOGO-paint-fond-PNG-2.png\",\"width\":712,\"height\":606,\"caption\":\"Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kpitrechiro.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers) - Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale","description":"Quand les journ\u00e9es refroidissent et que la lumi\u00e8re se fait plus rare, rien de mieux qu\u2019une soupe r\u00e9confortante, douce et l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9e pour r\u00e9chauffer le corps et le c\u0153ur. Cette soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre est simple \u00e0 pr\u00e9parer, pleine de saveur et parfaitement adapt\u00e9e aux enfants.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers) - Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale","og_description":"Quand les journ\u00e9es refroidissent et que la lumi\u00e8re se fait plus rare, rien de mieux qu\u2019une soupe r\u00e9confortante, douce et l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9e pour r\u00e9chauffer le corps et le c\u0153ur. Cette soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre est simple \u00e0 pr\u00e9parer, pleine de saveur et parfaitement adapt\u00e9e aux enfants.","og_url":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/","og_site_name":"Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale","article_modified_time":"2025-10-22T15:06:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/kpitrechiro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/563861257_1780784412552947_324951367007752738_n-1024x1024.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/","url":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/","name":"Soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers) - Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/#website"},"datePublished":"2025-10-22T15:05:59+00:00","dateModified":"2025-10-22T15:06:00+00:00","description":"Quand les journ\u00e9es refroidissent et que la lumi\u00e8re se fait plus rare, rien de mieux qu\u2019une soupe r\u00e9confortante, douce et l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9e pour r\u00e9chauffer le corps et le c\u0153ur. Cette soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre est simple \u00e0 pr\u00e9parer, pleine de saveur et parfaitement adapt\u00e9e aux enfants.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/soupe-de-courge-musquee-et-carottes-au-gingembre-sans-produits-laitiers\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/kpitrechiro.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Soupe de courge musqu\u00e9e et carottes au gingembre (sans produits laitiers)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/#website","url":"https:\/\/kpitrechiro.com\/","name":"Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale","description":"Soyez la meilleure version de vous-m\u00eame !","publisher":{"@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kpitrechiro.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/#organization","name":"Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale","url":"https:\/\/kpitrechiro.com\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kpitrechiro.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cropped-LOGO-paint-fond-PNG-2.png","contentUrl":"https:\/\/kpitrechiro.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cropped-LOGO-paint-fond-PNG-2.png","width":712,"height":606,"caption":"Dre Kayla Pitre, chiropraticienne - Centre chiropratique de la sant\u00e9 vert\u00e9brale"},"image":{"@id":"https:\/\/kpitrechiro.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1169"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1171,"href":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1169\/revisions\/1171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kpitrechiro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}